便当菜，麻油枸杞鸡
入冬天气转冷了，这时候吃碗暖呼呼的麻油料理，会让身体都热起来呢
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切薄片，放入腌料中静置２０分钟，枸杞同时淋上米酒静置备用。
- 第二步：
冷锅直接倒入１大匙麻油，小火煸香姜片，让姜片煸至金黄边边微焦卷起。
- 第三步：
放入鸡胸片后倒入少许橄榄油，改中小火翻炒至肉片变色。
- 第四步：
枸杞放入锅中，再加入２大匙水翻炒均匀。
- 第五步：
最后熄火加入盐巴调味和半匙麻油增添香气，略翻炒均匀就完成啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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