干贝酱炒肉丁(我不是辣炒猪肉)
简单下饭的一道菜,当餐桌变化不出新的菜色时 不仿试试它,保证一试成主顾的 食谱故事:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料如图片,将葱、蒜苗斜切成丝 - 第二步:
室温的绞肉下锅,小火煎大约 30秒至1 分钟至反白。锅中不要放油喔!做这道菜不要放油口感会比较轻爽,这个动作除了爆出绞肉中的油脂外,也能减少猪肉中特殊的腥味 - 第三步:
等绞肉开始反白,快速的整片翻过来,另一面再用一样的方式煎一下,时间大约 30秒至我1 分钟。然后, 一大匙的酱油和糖混合,加入一点点的开水调匀备用 - 第四步:
等两面的绞肉都反白后,快速平均的倒入一大匙的米酒,将锅中的绞肉炒散。这个时候的绞肉应该是呈现肉饼状,稍为炒散了就可以 - 第五步:
加入XO酱,炒一下,肉应该还没有很散,但己经不是饼状,尽量将XO酱和绞肉炒匀。加入酱油糖调味料,和切好的葱、蒜、蕃茄丁,翻炒一下,让它很均匀。 - 第六步:
盖上锅盖闷一下大约 30秒至 1分钟。试最后的味道,如果不够咸可以再加一点香菇素蚝油翻炒一下,不过我用的XO酱咸度够,所以就没有这个动作了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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