日式酱烤竹轮/章鱼烧/培根马铃薯/梅肉鸡块便当

爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当&quot后火力再开第二弹】 14/03/03 日式酱烤竹轮/章鱼烧/培根马铃薯/梅肉鸡块便当法说明 中华五目春卷做法>>
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材料单

  1. 2根[酱烧竹轮]竹轮(直切开一侧)
  2. 大1匙[酱烧竹轮]酱油
  3. 大半匙[酱烧竹轮]味霖
  4. 大半匙[酱烧竹轮]料理酒
  5. 适量[酱烧竹轮]白芝麻
  6. 适量[酱烧竹轮]奶油
  7. 数片[酱烧竹轮]小黄瓜(切片)
  8. 3~5片[培根马铃薯卷]培根
  9. 1颗[培根马铃薯卷]马铃薯(去皮切长条)
  10. 适量[培根马铃薯卷]胡椒盐
  11. 半片[梅香鸡肉块]鸡胸肉(切片)
  12. 适量[梅香鸡肉块]盐
  13. 适量[梅香鸡肉块]胡椒粉
  14. 3~5颗[梅香鸡肉块]梅干(切泥状)
  15. 适量[梅香鸡肉块调味料]小麦粉
  16. 半颗[梅香鸡肉块调味料]蛋
  17. 适量[梅香鸡肉块调味料]面包粉
  18. 600cc[章鱼烧煮汁]水
  19. 小1匙[章鱼烧煮汁]鲣鱼粉
  20. 小2匙[章鱼烧煮汁]味霖
  21. 小2匙[章鱼烧煮汁]酱油
  22. 150g[章鱼烧]章鱼烧专用粉
  23. 2颗[章鱼烧]蛋
  24. 1/8[章鱼烧]高丽菜细丝
  25. 适量[章鱼烧]章鱼丁
  26. 适量[章鱼烧]红姜丝
  27. 适量[章鱼烧]樱花虾
  28. 适量[章鱼烧]章鱼烧专用酱汁
  29. 适量[章鱼烧]青海苔粉
  30. 适量[章鱼烧]柴鱼片
  31. 适量[章鱼烧]日式美乃滋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    中华五目春卷做法>>>日式酱烤竹轮作法: 将竹轮切开一边摊平,在内侧以菜刀划出交叉。 以奶油热好平底锅后放入竹轮,以小火慢烤至稍微小焦面,即可倒入调味料,上下稍微翻面煎烤至稍微收汁后起锅。 在饭上铺上韩国海苔,搭配一起会更美味喔!
    日式酱烤竹轮/章鱼烧/培根马铃薯/梅肉鸡块便当的加工步骤
  2. 第三步:
    培根马铃薯卷作法: 马铃薯切棒状后以培根包覆,放入热好油的平底锅内慢煎至马铃薯及肉片皆熟后,洒上胡椒盐即可。 梅香鸡肉块作法: 将鸡胸肉片以保鲜膜覆盖,稍微敲打扁平后,涂上梅干泥,洒上些许胡椒粉及盐后对摺包好,沾满调味料部分的裹粉,以180度的热油下去炸至金黄色后起锅。 日式章鱼烧作法: 先将煮汁部份已同一个锅子煮滚后放至冷却,再加入章鱼烧专用粉及蛋,搅拌均匀后,倒入热好的章鱼烧烤盘,再洒上高丽菜丝,章鱼丁,樱花虾,红姜丝等等,慢慢翻滚煎至熟透变圆,再淋上酱汁及海苔.柴鱼片即可。
    日式酱烤竹轮/章鱼烧/培根马铃薯/梅肉鸡块便当的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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