蜂蜜绿豆薏仁汤
清凉又健康的蜂蜜绿豆薏仁汤 做法也很简单唷 蜂蜜：具杀菌消毒作用可以纾解口腔溃疡，并加速伤口癒合、可促进睡眠、保护肝臟顾肠胃、经常食用，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润。 绿豆：消水肿、具有清热解毒、消暑利水的功效，其丰富的维他命Ａ、Ｂ、Ｃ可促进肝汁分泌，帮助肝臟运作。 薏仁：预防心血管疾病、降血脂血醣、促进新陈代谢、美白肌肤 (但是薏仁会使身体冷虚寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
薏仁根绿豆洗一洗，洗干净之后分开泡大约4小时让绿豆催芽一下(照片是泡好后的)
- 第二步：
把泡的水倒掉，将它们放在锅里，倒入5米杯的水
- 第三步：
在电锅外锅放2.5米杯的水 - 第四步：
电锅跳起来后，加2小匙的红砂糖，稍微提一下甜味就好，在让他们个10分钟，就可以哪出来放凉，放凉后再放冰箱冰，等想吃的时候就挖出来，依个人喜好加蜂蜜，就很美味又健康了唷!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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