蓝莓燕麦条
蓝莓燕麦条做法很简单，而且可以一次多做一些切好放在冰箱保存，就是很方便、好吃又营养的早餐或是点心啰!! 中英文对照食谱 English Recipe:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将奶油切小块，用切面刀或是手将奶油丁和所有的干粉料和打散的蛋液均匀混和，做成饼干面糰
- 第二步：
预热烤箱 350°F 。将蓝莓、糖、玉米粉和柠檬汁均匀混和在一个大碗中，备用。
- 第三步：
准备一个中型烤盘，底层垫一层烤盘纸以便之后取出蓝莓条。 将一半的燕麦饼干面糰平铺在烤盘底层，压紧整型。
- 第四步：
倒入一层蓝莓馅
- 第五步：
最后再将剩下的饼干面糰分成小块洒在蓝莓馅上。送进预热好的烤箱烤约50到60分钟。直到呈现金黄色以及蓝莓馅煮滚起泡。
- 第六步：
切记，一定要等完全冷却才可以切块拿出烤盘喔！刚烤好的蓝莓馅还很软没有成型，要等冷却以后才会变成方方正正的蓝莓条。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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