免油免面粉的健康巧克力香蕉燕麦饼干
不需面粉、不用奶油、步骤简单、材料简单的高纤维饼干！ 有嚼劲的口感，吃一块充满饱足，不用怕奶油糖增胖，还可以亲子同乐厨房，玩玩饼干!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料准备如照片
- 第二步：
把所有材料放进干净的塑胶袋，一直揉一直压，并且让所有材料拌匀。
- 第三步：
如果饼干糊太湿，可以再加点即时燕麦调整。
- 第四步：
用汤匙把饼干糊放在帕里尼机上，如果没有帕里尼机小烤箱也可以喔。只是请记得要用烘焙纸在底部，饼干糊在放在烘焙纸上烘烤。 帕里尼机温度:200 烤色:MED
- 第五步：
烘烤香味传出，约莫10-15分钟后充满香蕉独特的香气，以及燕麦的QQ口感，和巧克力甜甜的味道! 这款充满嚼劲的饼干，很有饱足感，又对身体的健康很有帮助喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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