低卡健康手工饼～黑芝麻枫糖饼干
自己做过酥饼类的饼干后才知道每一口都含了多惊人的奶油在里面，但甜点一直是我生活中很美好的部份，说怎样我都不可能把甜食从我的饮食清单中剔除 轻断食后，也开始研究低卡的甜点。这款带着淡淡枫糖及芝麻香的饼干我自己很喜欢，嚼着粗粗脆脆的饼干香气在嘴里蔓延，其实很享受也不怕有负担。 所以后来反而更爱这种口感较简朴但越嚼越有滋味的饼干，而更多的是放心。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有粉类放入一砵中混合均匀
- 第二步：
加入液体类（油、枫糖和杏仁奶） - 第三步：
将面团装入一塑胶袋中揉匀至成团没看到粉末状 - 第四步：
用桿面杖把面团桿成一长形的薄片（约0.2-0.3公分） - 第五步：
取出面片放在铺有烤盘纸的烤盘上，再用刀子切割成适当大小 - 第六步：
用叉子在表面插出均匀的小洞，放入预热好180度的烤箱烤18-20分钟即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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