蓝莓优格饼
宝贝们爱吃贵森森优格饼自已DIY天然的尚好 入口即化小孩爱吃到尖叫 1Y7m幼儿天然零嘴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把蓝莓冷冻后（比较好显色）先用果汁机打碎或直接放入快锅压碎小火煮至浓稠水份变少后关火
- 第二步：
加入优格搅拌均匀
- 第三步：
加入奶粉3奶粉汤匙
- 第四步：
搅拌均匀后
- 第五步：
再加入日本马铃薯淀粉，搅拌均匀后
- 第六步：
蛋白二颗用搅拌器快速打至干性发泡
- 第七步：
把蛋白霜和快锅内蓝莓优格搅拌均匀后用挤花袋，挤出小球或想要的形状（记得都要小小的形状不然会失败）
- 第八步：
温度上下调整为150度，时间设定90分（每台烤箱温度不一，可在烤30分时看一下如微黄表示温度过高可再调整120度烘焙）
- 第九步：
完成后的优格饼当天没吃完用夹链袋或玻璃瓶冰冷冻保存可5至7天
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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