红龙果香蕉冰淇淋～低糖低卡无添加
无添加糖、人工香料、乳製品等添加物，简单利用冷冻香蕉当作乳化剂，把两种水果藉由果汁机混拌，轻鬆就可以完成口感接近冰淇淋的冰品，也是一道很适合在家中和孩子一起亲子手作的健康冰淇淋！🍦
2614 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，红龙果削皮切成块状，香蕉剥皮，红龙果：香蕉的重量比约是2:1
- 第二步：
将食材放入冰箱冷冻柜中冷冻，待水果结冻后即可取出使用
- 第三步：
将稍微解冻的红龙果和香蕉放进果汁机中，启动果汁机搅打
- 第四步：
边搅打边混拌，使两种食材均匀混合
- 第五步：
打到成泥状或半固状的状态，如图即可
- 第六步：
倒出冰淇淋，即可食用，或置于不銹钢保鲜盒中，再放入冷冻柜中保存
- 第七步：
以冰淇淋挖勺挖出冰淇淋，或加入一些坚果一起食用，即可享用低糖低卡零脂肪的水果冰淇淋，纯天然水果製成，夏天即使嘴馋多吃一点，也不怕胖！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可使用当令水果取代红龙果，如芒果、凤梨等，搭配香蕉一起冷冻后搅打
发表评论 取消回复