香蕉牛奶冰沙

简单健康的香蕉牛奶冰沙 (^ ^)

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材料单

一根香蕉
100ml牛奶
10～15颗冰块

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
将香蕉切成几小块
第二步：
将切好的香蕉、牛奶、冰块加入果汁机打匀
第三步：
完成～

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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