漂浮蓝莓冰沙
蓝苺,是所有蔬果中含花青素第一名, 也是抗氧化第一名 快来抓住夏天的尾巴, 来一杯可以让你美丽多多的漂浮蓝莓冰沙吧
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先製作一些牛奶冰块,蓝莓放冷冻备用~ - 第二步：
将所有食材放入果汁机中搅拌均匀即可 - 第三步：
最后倒入杯中在放上一球冰淇淋,就是好喝的漂浮蓝莓冰沙啰^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
加入牛奶做成的冰块味道才不会变淡喔更多分享~花妈的欢乐甜心派
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