蔬菜鲑鱼炊饭
鲑鱼不要总是清蒸或者红烧，像我这样做，外酥里嫩又入味，真的太好吃了！有点清冰箱概念哈哈 冰箱里少量蔬菜及肉肉通通加进来 变身营养美味烹任。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红萝卜、菇菇类切片或切半 香菇泡温水、白米洗净泡水
- 第二步：
香菇切丝留下香菇水等等加入拌炒的唷！
- 第三步：
食材都准备好后开始先煎鲑鱼 煎半熟后换放猪肉丝（因为家里剩2片肉干脆一起放，如果没有省略也可以）
- 第四步：
煎了鱼鱼、肉肉后用锅里的油把菇菇菜菜分次加入拌炒
- 第五步：
炒出香味再放入高丽菜
- 第六步：
高丽菜炒到有点软后拌入泡水的白米
- 第七步：
加入香菇水及昆布酱油（这边的话如果有高汤也可以加入，一般酱油比较咸，要加点糖粽合唷）
- 第八步：
米粒吸收汤汁后就可以准备盛起放电锅喽！ 鲑鱼我是一起放入蒸 如果不喜欢鱼味太重的米饭，就把鲑鱼煎熟煮好再拌入就好
- 第九步：
电锅跳起再闷一下下掀盖拌匀即可享用了呢！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蔬菜都可按自己口味替换鲑鱼蒸好再拌跟直接加入蒸
真的味道会不一样
如果真的怕饭有鱼味就最后再拌哦！
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