高丽菜虾仁炒饭
让你一口气吃三碗的虾仁蛋炒饭，实在太香了，简单又方便，加入孩子爱的虾子跟清爽小黄瓜 再加一些高丽菜就是营养好吃的炒饭啰❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将冷冻大虾子稍微退冰到可以剥除虾壳，切小块后放入腌料（米酒、白胡椒粉、太白粉）
- 第二步：
接着高丽菜切丝 小黄瓜切片 鸡蛋打碎 青葱切小段 - 第三步：
热锅下油 把鸡蛋煎熟盛起备用 再下一点点油 同一锅再放切好的虾子煎熟盛起备用 - 第四步：
将高丽菜跟小黄瓜同时下锅炒软， 加一点盐巴 我习惯加一点水一起炒 如果有加水要炒干才能下一步喔！ - 第五步：
把冷饭及备用的蛋跟虾子加入 接着放一大匙酱油一起炒开 最后加入青葱稍微拌一下就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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