干贝虾仁蛋炒饭
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱，炒饭这样做，鲜香味美，补锌又补钙，宝宝一盘吃光连饭渣都不剩。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先炒蛋，炒完后找一个盘子先放旁边 加入橄榄油 加入蒜头+辣椒爆香 再加入干贝+虾子 简单炒一炒 加入白饭+刚炒好的蛋 加入酱油(自己判断一下饭有没有都变色) 加入橄榄油(如果开始粘锅就加一点)
- 第二步：
最后加入葱 再炒一炒 完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
隔夜饭真的比较好炒！油的控制很重要
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