消暑秘方，莲藕茶
莲藕排骨汤，每一口都清甜的潮汕清凉解暑养生汤..用新鲜的莲藕煮出来的茶， 清凉退火的首选，鲜甜好喝~ 只需要莲藕、冰糖、开水， 利用电锅就能煮出好喝又养生的莲藕茶哦!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
新鲜的莲藕表皮洗净
- 第二步：
切去头、尾跟中间的节
- 第三步：
莲藕切片后备用、表皮我没削，想要削也行
- 第四步：
电锅装水加入莲藕片放入电锅，外锅放1.5量米杯的水
- 第五步：
用电锅的好处就是不用顾炉火、开关跳起后加入冰糖拌匀
- 第六步：
煮好的莲藕茶，放凉后冰在冰箱，想喝的时候就可以喝
- 第七步：
消暑养生又解渴，冰凉凉的喝更美味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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