【福圆红枣姜茶】

霜降之后,早晚温差大,容易感冒 煮一壶养生茶,强化免疫系统增强抵抗力 蔡爸上好汤暖身温心【福圆红枣姜茶】 欢迎来逛逛 【蔡爸上好汤】FB粉丝页
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材料单

  1. 20颗古法炭焙龙眼干
  2. 10颗红枣
  3. 1小匙枸杞
  4. 2片生姜
  5. 少许红冰糖
  6. 1000g水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红枣、枸杞泡水洗净
  2. 第二步:
    切2片生姜片
  3. 第三步:
    锅中放入水、桂圆肉20个、红枣10颗、姜
  4. 第四步:
    锅中放入水、桂圆肉20个、红枣10颗、姜片,用电锅炖煮约20分钟
  5. 第五步:
    电锅取出后,再放置瓦斯炉加热放入枸杞用小火煮沸5分钟
  6. 第六步:
    适量加入红冰糖
  7. 第七步:
    可放入电锅,外锅一杯水再炖煮第二次后再饮用,更有风味

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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