酪梨肉片炒嫩蛋 今天的早餐想来点营养满满的炒嫩蛋，分享小炒肉片做法，鲜香滑嫩可好吃了，赶紧收藏做起来吧！除了具有全营养的鸡蛋，加进了据说对关节很好的酪梨，再来一点里肌肉，吃饱了再出门运动去。 里肌肉调味就用酱油与 山葵膏来完成。炒过的山葵完全不呛辣，柔和的味道超开胃的，当作一道菜也很棒。 秋葵 55 点赞 2081 浏览
鸡蛋豆腐汤饺 浓汤宝可以做灌汤包，馄饨，汤饺还可以吃火锅，早起不想做饭的时候，来一碗汤面，放一颗浓汤宝，味道美滋滋哒，水饺做成汤饺后味道就没这么腻了 这次用了洋葱、豆腐还有鸡蛋来搭配 鸡蛋建议可以先下锅煎至表面微微焦再加热水 汤头的味道会比较鲜甜哦 水饺本身已经有味道了 所以最后就只有用盐与白胡椒粉稍微调一下汤的味道。 饺子锅贴 56 点赞 1878 浏览
木耳金针炒蛋 这是一道即好吃又养生还能改善血液循环，关键操作还简单，黑木耳及金针菇，的热量很低，每100公克热量不到35卡，富含膳食纤维，还可促进代谢。 简单做，轻松吃。 蛋 24 点赞 2453 浏览
嫩滑蒸水蛋 蒸水蛋，按照以上步骤，想不嫩滑都难，小孩超爱吃～蒸水蛋看似简单，但暗藏玄机，要蒸出滑嫩像布丁的水蛋，水和蛋的黄金比例是什么？蒸蛋时间是多少？蒸水蛋的秘诀又有哪些？ 蒸蛋 12 点赞 2324 浏览
迷你版起司蔬菜煎蛋 没想到吧！几分钟用微波炉就搞定的低卡蔬菜无油蛋卷，超简单，炫吧，嘎嘎香！加入起司粉跟起司丝让这个煎蛋多了迷人的香气，上面的花椒粉更是让简单的煎蛋在口感硬是多了一个层次！迷你版一人份，减醣大口吃得很安心❤️ 蛋 30 点赞 1897 浏览
金针菇粉丝烘蛋烧 粉丝金针菇，这样做吃起来太爽了！一次能吃一大盘，美味营养的一道蛋烹任，做法简单又快速，加入金针菇冬粉脆口又Q弹，调味上另加柚子辣椒酱提味，口味多层次，蛋以对折方式烘煎蓬松又快速，加入冬粉亦有饱足感，可配饭单吃都适合喔！ 蛋糕 21 点赞 867 浏览
