玉米笋菇菇炒蛋

平菇炒鸡蛋,美味的家庭小炒,鲜香入味营养健康,咸鲜脆嫩很下饭,蘑菇炒鸡蛋,快速好吃,吃一次就爱上。
icook 1196 阅读

材料单

  1. 6根玉米笋
  2. 2颗鸡蛋
  3. 6朵秀珍菇
  4. 些许葱花
  5. 些许酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    玉米笋去头尾,洗净后,斜切成段,秀珍菇洗净,切块或是直接手丝备用。
  2. 第二步:
    起油锅,加入两颗蛋,煎到八分熟焦香,盛起备用。
  3. 第三步:
    放入玉米笋拌炒,再加入秀珍菇及水闷熟,再加入酱油调味。
  4. 第四步:
    起锅前,加入鸡蛋和葱花拌炒,稍微收汁,即可起锅食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(43) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部