软嫩超含水蒲瓜煎蛋
夏天是瓜瓜盛产的季节 煮汤，炒虾米吃都吃烦了 来试试搓签煎蛋 结果 出 其 的 好 吃 哦！ 软嫩啾喜小小孩超爱的XD
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒲瓜，红萝卜挫籤，切葱花放碗备用 - 第二步：
蛋打入碗内，加盐，味素打散 - 第三步：
加油热锅，下蛋，当蛋能在锅内滑动，即可翻面，在另一面煎上色盛盘上菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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