酱油菠菜海蛎子蛋饼
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菠菜烫水，沥干切成小段，大蒜切末，鸡蛋打碎
- 第二步：
把所有东西混合一起，加酱油调味
- 第三步：
加油，摊蛋饼
- 第四步：
出锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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