红色炸弹
营养美味健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
大条的红萝卜切一半洗一洗，削皮放置滚水中煮到红萝卜软 - 第二步：
蛋两颗打进碗中，将调味料通通放进蛋里面搅拌均匀 P.S蒜头要切碎 - 第三步：
将煮软的红萝卜放在冷水冲到你觉得手拿不会烫的温度， 利用刨刀最小的洞，刨红萝卜到蛋里面，再搅拌均匀 - 第四步：
放进锅中煎，翻面让蛋熟就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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