蒜苗煎蛋
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
{材料准备} 大蒜洗净斜切成片（蒜苗），鸡蛋打成蛋液，加入 [调料] 拌匀。 - 第二步：
热锅，倒入一匙橄榄油，放入蒜苗炒香，倒进蛋液，等边缘成型后再翻面，关火，用余热煎熟另一面，用锅铲将蛋切成块即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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