❣新手不败美味烘蛋❣
跟大家分享新手也可以轻鬆料理的好吃又简单的美味烘蛋哦^^ 作法超简单! ❣粉丝团~日本閒妻~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将蔬菜类切丁备用。 - 第二步:
在碗裏打4颗鸡蛋、加一大匙牛奶、加少许盐、胡椒粉和少许萝勒粉拌均。 萝勒粉依个人喜好、可加可不加。 - 第三步:
用鐡鋳平底锅倒入适量沙拉油、放入蔬菜类(除了酪梨以外)、如果要加热狗、也可一起放进去热炒一下。大概炒个半熟、倒入刚拌均的蛋汁。 - 第四步:
用小火、盖上锅盖烘一下(约5分钟左右)蛋表面约半熟状就可以关火、加上酪梨和生火腿放入烤箱、烤约3~5分钟、鬆软香嫰的烘蛋就完成了哦! - 第五步:
在早餐裏轻鬆登场^O^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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