胡椒烘蛋

我最喜欢简单好做的家常菜了, 如果忙碌没时间, 或是煮到不知道要煮什么的时候, 这种家常菜最棒了,不容易吃腻又好做, 拿来带便当也很方便, 是妈妈们必学的基本菜色唷。 欢迎到我的部落格“小星星厨房”逛逛~
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材料单

  1. 3个鸡蛋
  2. 1/4小匙盐巴
  3. 2大匙水
  4. 1/4小匙白胡椒
  5. 1/2小匙白砂糖
  6. 3大匙油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    所有材料(油除外)全部倒在一起拌匀。
    胡椒烘蛋的加工步骤
  2. 第二步:
    把蛋搅打到有点起泡的状态,打到起泡是为了口感吃起来有膨鬆的感觉,如果只是随便搅几下没有打到起泡,吃起来就会比较扎实。用筷子打,觉得有点累。
    胡椒烘蛋的加工步骤
  3. 第三步:
    改用打蛋器,省力多了,用手动的打蛋器就可以了,不需要用到电动打蛋器,马力太强会打过头...
    胡椒烘蛋的加工步骤
  4. 第四步:
    锅子加热到够热后再放油,烘蛋这道菜要靠高温及较大量的油才容易做的成功,所以不要问我油能不能少一点,我放的油就是照片里这么多。加码小撇步:我用的是不锈钢锅,要如何判断锅子是否够热?滴几滴水在锅内,如果水滴不会马上蒸发,而是像在荷叶上滚动的水珠那样,就代表够热可以放油了,这样的状态就有不沾锅的效果。
    胡椒烘蛋的加工步骤
  5. 第五步:
    等到油够热后,再下蛋液,以中火煎到表面大部份蛋液看起来已凝固(注意火侯,不要烧焦了),只剩些许水水的感觉时,就可以盖上锅盖,改成小火,煎至蛋液全熟。
    胡椒烘蛋的加工步骤
  6. 第六步:
    熟了之后,把它翻面再煎个30秒就完成了。
    胡椒烘蛋的加工步骤
  7. 第七步:
    如果蛋液有确实打好,成品吃起来就会有膨鬆的感觉,这真是一道非常好吃又简单易做的家常菜。
    胡椒烘蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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