轻鬆一按--用电锅蒸无油荷包蛋!
突然想吃荷包蛋,不想闻油烟又懒得洗锅子 其实只要有电锅,一滴油都不用 不到10分钟就可以蒸出漂亮又Q嫩的荷包蛋=D 好吃又健康!!有兴趣的朋友可以试试=)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将蛋打在盘子上(尽量选择有边的盘子,以防蒸的时候流出来), 我喜欢先淋上酱汁(也可以蛋蒸熟后再淋), 酱油和味霖的比例约1 : 0.5 (吃饭用的小汤匙为基准), 可以个人口味做调整(不喜欢味霖的人可省略) - 第二步:
外锅放约半碗水,接着动动你的手指,按下电锅按钮。 跳起来后闷约1~2分钟,刚拿出来的蛋看起来有点丑(外面会围一圈蒸蛋,把它弄掉或吃掉XD,中间就是一颗完整又漂亮的荷包蛋了!) - 第三步:
用蒸的无油荷包蛋吃起来很Q嫩,配上酱汁甜甜咸咸的非常下饭! 可以单吃或配土司,这次做了馒头夹蛋,盘上剩下的酱汁也可以边沾边吃喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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