金玉满堂
以前超讨厌的便当菜 所以要把这东西变美味! 营养均衡色彩鲜艳 重点是什么东西炒蛋都好吃~(咦?)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料 将食材切成适当大小 这道料理的重点就是 色彩要缤纷~(?) 打散鸡蛋 加入少许盐
- 第二步：
热油锅 倒入蛋液炒至半熟 盛起备用
- 第三步：
同一锅加入红萝卜(口感因人而异 我不喜欢太生的红萝卜所以先下锅) 再下其他食材加入调味料拌炒 淋点酱油增加风味 - 第四步：
将刚刚的半熟蛋倒入锅中拌炒就完成了~!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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