红豆沙蜂蜜蛋糕卷
自己煮的红豆沙,健康又美味!搭配蜂蜜蛋糕,再泡杯抹茶奶绿,下午茶就太完美啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红豆洗净泡水2小时后,重新注入略淹过红豆一公分高的水,放入大同电锅内,外锅加两杯水煮软(用手指轻捏即可以把红豆捏碎的程度)。稍凉后以果汁机打成泥,再倒入锅中加糖小火熬煮到汤汁略收即可。(放凉后放入冰箱,豆沙会再更干些) - 第二步:
取钢盆打入两颗蛋打散,依序再加入糖、橄榄油、蜂蜜、水拌匀(每样拌匀后再加入下一样),最后将所有粉类混合后筛入拌好的湿料中,用橡皮刮刀沿盆边以画圆方式拌匀,倒入折成长形的防沾烤纸中,以预热至170度的烤箱烤10~15分钟至蛋糕熟即可取出,撕开烤纸架高放凉。 - 第三步:
放凉的蛋糕上抹上豆沙后卷起,再用烤原烤纸包覆固定后,放入冰箱冷藏两小时定型,即可取出切片。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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