当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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鲜美炒透抽

鲜美炒透抽

夏日炎炎，來一道泰式酸辣透抽 搭配特調的酸辣醬汁，顔色漂亮。 透抽在冷冻库放好久，一直懒得动手，又不甘心只是烫一下。于是把冰箱的红黄椒、佛手瓜甜豆⋯⋯全部分次加入，还加了一支去骨鸡腿，好大一锅，有肉、有海鲜又有很多缤纷的蔬菜，心情霎那间愉悦起来。
剑尖枪乌贼&透抽
鲜美味噌煮白萝卜排

鲜美味噌煮白萝卜排

夏天到了多喝汤！！味噌汤喜欢吗？放假大鱼大肉后怎么办？白萝卜低热量且有膳食纤维，可以帮助肠道蠕动和让肠胃一下。这道日式味噌煮白萝卜味道清淡不油腻，既可单独食用，也用作汤底或作为煮白萝卜菜式前的预煮步骤。
萝卜
脆爽柚香腌萝卜

脆爽柚香腌萝卜

萝卜这样腌真是太美味啦！做法简单的柚香萝卜，爽脆口感令人惊艳，还没用完的萝卜不想浪费 随手腌成一道冰凉小菜。
萝卜
家常蒜香虱目鱼

家常蒜香虱目鱼

❤️我真是一个，平平无奇的虱目鱼料理小天才😁，虱目鱼家常做法,方便又好吃的料理,好吃料理推荐！ 谢谢！💕
虱目鱼
香气四溢高丽菜水饺

香气四溢高丽菜水饺

祖传三代的私房高丽菜水饺馅怎么调？鲜香爆汁高丽菜水饺。高丽菜水饺这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
卷心菜&高丽菜
鲜嫩高丽菜海带芽

鲜嫩高丽菜海带芽

你们知道高丽菜是什么吗？抗癌的哦！高丽菜与海带芽一起煮竟然好搭! 海带芽鲜多堤高丽菜原味. 滋味无穷,清爽好开胃啊~. 昆布柴鱼高汤
卷心菜&高丽菜
闽南桔酱高丽菜

闽南桔酱高丽菜

台湾省梨山2000多公尺的高丽菜甜甜脆脆的很好吃😋，这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
卷心菜&高丽菜
❤️ 养胃百合芦笋炒蟹管 ❤️

❤️ 养胃百合芦笋炒蟹管 ❤️

江南的美食，突出一个鲜字，这道芦笋百合炒蟹很好的发挥出极鲜的概念，清脆爽口，养胃补气，喜欢素菜的朋友们快来试试吧！
蟹类
鲜香蔬菜海鲜南瓜汤(浓汤/颗粒/无调味)

鲜香蔬菜海鲜南瓜汤(浓汤/颗粒/无调味)

入秋了，天气明显转凉，麻麻们给宝宝安排一碗暖胃菜汤吧，鲜香味美，搭配米饭，真的太好吃了。南瓜的好处多多，举凡减重、降血糖、补血等，然而一般的南瓜汤多会加鲜奶油或是牛奶入汤，但是对于许多乳糖不耐的人往往造成负担。所以，使用马铃薯、洋葱新鲜食材的烹调，取代鲜奶油的使用，也能创造香浓好味！很爱南瓜汤的家人也觉得口感及口味都大大提升喔～
南瓜