当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
减醣料理：培根洋菇欧姆蛋卷
自己动手做早午餐 总醣量6.8g 热量315Kcal 培根一条 1.5g醣、38Kcal 两颗蛋2.2g醣、156Kcal 起司片1.5g醣、70Kcal 洋菇两个 1.3g醣、13Kcal 无盐奶油 0g醣、38Kcal 不想再发胖😆
Guacamole墨西哥酪梨莎莎酱
热热的夏天却是吃酪梨的好季节。 酪梨又称牛油果，膳食纤维高脂肪含量也高，但不用怕，因为是单元不饱和脂肪，属于优质的脂肪，不含胆固醇，是最营养的水果。 Guacamole(瓜卡莫利)以酪梨为基调做成的沙拉酱，是墨西哥风味的特色美食，好香好美味，做法也好简单，基本上就只是将所有材料切碎混合即成。 搭配墨西哥玉米饼tortilla，就是美味的前菜！
超级营养Guacamole 酪梨酱 🥑
在美国和加拿大 到处都有卖墨西哥来的酪梨便宜又好吃 酪梨的营养价值非常高 又是非常好的油质来源 做成酪梨酱配上玉米片 如果想让小朋友吃得营养这样应该不难吧！ 我真的对酪梨爱不释手 这也是很多家庭 在办party的时候很爱的一道零食喔 保证你吃得停不下来❤️
