奶香全麦香菜粉浆蛋饼
酥脆可口,营养健康的咖啡全麦饼!周六的早晨有一点阳光,突然想吃蛋饼了,自己来煎古早味粉浆蛋饼当作今天早餐吧! 冰箱里还有2株香菜,加进去帮蛋饼添些色彩,再加些雀巢鹰牌炼奶来点奶香与甜,与营养满满的鸡蛋跟全麦面粉调和,用一只平底锅就能快速变出美味的奶香全麦香菜粉浆蛋饼。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
雀巢鹰牌炼奶支装 170g,挤压式的很方便使用。 香菜可以换成任何现有的蔬菜,换成葱花也可以。 全麦面粉可以用一般面粉代替。 鸡蛋打散备用。 - 第二步:
把面粉、香菜及调味料(盐及烹大师鲣鱼粉)都加入蛋液里,以筷子调匀。 - 第三步:
加入雀巢鹰牌炼奶1-2大匙,喜欢奶味的人可以多加点。 - 第四步:
加入适量水分调整面糊浓稠度。 可以先加50ml水,调匀看看浓稠度,再酌量增加水分。 - 第五步:
热锅后加入一大匙橄榄油。下适量面糊(大约一半的面糊),锅小可以少放点面糊。 - 第六步:
一开始完成的面糊比较稠,不容易流动,下锅后不太容易摊开成正圆形。成品蛋饼比较厚。 还是可以煎,成品一样好吃。 此时可以酌量增加面糊里面的水分,再调匀。准备煎下一个。 - 第七步:
水分比较多较稀的面糊一下锅就自动摊成圆形,煎好的蛋饼比较薄。 看到边缘变干就能准备翻面了。 - 第八步:
煎好的蛋饼柔软有弹性。 - 第九步:
淋上雀巢鹰牌炼奶,带着浓浓奶香的全麦香菜蛋饼,不论是厚蛋饼还是薄蛋饼都很好吃喔! 早餐不知道要吃什么的各位也赶紧来试试看吧!美味蛋饼自己来其实很简单。 也欢迎来逛逛我的Facebook粉丝专页喔! >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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