兰姆烤番薯
利用兰姆酒增加番薯的香气和风味，非常简单易做。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
番薯切块，倒入兰姆酒，挤入一片柠檬的汁，加一点橄榄油(可不加)，拌均，使每块番薯表面都接触到兰姆酒调料。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌製数小时。
- 第二步：
放入烤盘，放入烤箱。本次用水波炉，过热水蒸气加200C热风烘烤
- 第三步：
烤熟出炉。 兰姆酒增加甘蔗香味。非常好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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