**上汤蟹肉娃娃菜~低卡无脂🍲
这个汤很有咸香味,很清甜。完全不需要添加任何调味料,用来当配菜作𩠌,十分清淡美味,一绝👍🏻👍🏻 更多低脂低卡食谱将陆续有来٩(♡ε♡ )۶...... 请大家继续支持我,如果喜欢我的食谱,请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养,讲讲生活趣事🍅🍠🍉
1819 阅读
18 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
预备材料: 将菜洗净,姜切薄片。 - 第二步:
热锅煲滚1:2鱼汤及熟水,加入姜片多煮一会。 - 第三步:
拌入娃娃菜煮至菜软身,再放入蟹棒。 - 第四步:
最后,把咸蛋拌匀于汤再煮滚,即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复