轻盈低卡凉拌黑木耳
女人不管到了什么年龄~ 为了保持身材总是斤斤计较 黑木耳是一项养身又低卡的食材 今天就做一道低卡凉拌黑木耳~ 让自己轻鬆一夏,无负担^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将木耳川烫后沥干 - 第二步：
红甜椒,凤梨,木耳切片状 - 第三步：
加上所有调味料拌一拌~完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
先放冰箱冰凉一夏~会更可口喔
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