柠檬冬瓜山粉圆

出来的健康 #每天一杯喝出好气色,喝出健康喝出来的美 冬瓜荷叶柠檬淡竹叶茶,想美想瘦快喝起来,冰冰凉凉,带有淡淡柠檬和冬瓜茶香气的山粉圆甜汤,最适合炎热的夏天享用了😊 有空时先煮一锅放在冰箱,很热时喝上一杯,消暑效果💯分🎉
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材料单

  1. 1块冬瓜茶砖
  2. 2公升冷水(过滤后的食用水)
  3. 1个锅子
  4. 50g山粉圆
  5. 1个大汤匙
  6. 半颗切片柠檬
  7. 1-1.5公升冷开水(最后调整浓度用)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备1公升的冷水,加入冬瓜茶砖(一块约50-70元),用中火熬煮成浓缩的冬瓜糖浆(约10-15分钟),冷却后用空瓶分装后放冰箱冷藏(保存期限至少1个月)。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  2. 第二步:
    山粉圆很便宜,在食品材料行或南北杂货行都可以买到,一斤才80元左右。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  3. 第三步:
    称重50g左右的山粉圆,别看这样才一点点,等下煮好就会膨胀很多喔!还有切记,装山粉圆的盘子内部一定要保持干燥,因为只要一碰到水,这些山粉圆就会黏在一起😱
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  4. 第四步:
    准备一个装有一公升冷水的锅子,将山粉圆倒入,并立刻用大汤匙搅拌均匀,以免山粉圆们黏结成团或黏在锅底,会很难分开和清洗。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  5. 第五步:
    将锅子放在瓦斯炉上用中大火煮,要边煮边用大汤匙搅拌,确定有把山粉圆们搅散。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  6. 第六步:
    约7-10分钟煮滚后再多滚1-2分钟,此时山粉圆们已经变大,水变得稍微黏稠。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  7. 第七步:
    这是煮好的山粉圆,放凉后此时视个人喜好加入适量的冷开水(1-1.5公升)、冬瓜糖浆和柠檬切片,若喜欢浓稠一些,冷开水可以不加,最后放入冰箱冷藏至少两小时以上。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  8. 第八步:
    山粉圆放久了会沉在下面,是正常现象,要喝之前可以用大汤匙再搅拌一下,这样看起来会比较好看。照片中的水壶容量大约是2公升左右。
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤
  9. 第九步:
    冰凉爽口的柠檬冬瓜山粉圆就完成啰!
    柠檬冬瓜山粉圆的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1、若没有冬瓜茶砖,可以改成砂糖代替。
2、山粉圆一定要用水煮滚后放凉再吃,若是用冷水或热水瓶的热水泡,虽然也会膨胀,但是口感不太好。
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