鲑鱼烧豆腐
煎豆腐真的好难啊！跪求秘诀！
1384 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲑鱼切块后放入腌料里腌一个小时。
- 第二步：
豆腐切条。 - 第三步：
将从鸡肉去下的鸡皮放入锅中，煸出油之后丢弃。将豆腐放下去煎。 - 第四步：
豆腐表面略有有颜色后，将鲑鱼连腌料放入锅中炖煮。 - 第五步：
鲑鱼熟了之后转小火，再炖煮个两分钟后关火。 - 第六步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复