营养满分~超下饭~炒肉蛋豆腐
营养满分的炒肉蛋豆腐，简单就可以上桌，家里小朋友的最爱!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将豆腐切小块(嫩豆腐或板豆腐都可以，有点切到小丁状，我是用超市买的嫩豆腐) - 第二步：
2蛋颗蛋下锅，炒香后先起锅(不用调味) - 第三步：
绞肉下锅炒香，加入切小块的豆腐，如果是小朋友吃，可以在炒的时候在把豆腐弄碎一点 - 第四步：
绞肉与豆腐炒香之后加入步骤2炒好的蛋，在下酱油(喜欢吃咸的人可已加多点，不用再加盐巴)，如果喜欢吃辣的人，可以在加辣椒，这样就完成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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