蜜汁蒜香沙茶豆干

本来是想试看看冰过的口感,但不知不觉,已经被外甥们吃光了😅😅😅
icook 2187 阅读

材料单

  1. 十片五香豆干
  2. 一大匙蒜末
  3. 一大匙沙茶
  4. 一大匙酱油
  5. 一大匙冰糖或二砂糖
  6. 四量米杯水(分四次)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆干先川烫二分钟,起锅切四块沥干备用
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  2. 第二步:
    起油锅后爆香蒜末,把沙茶放下去炒,再加入砂糖炒香后,把和酱油和豆干加进去拌炒开来
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  3. 第三步:
    原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第一杯)
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  4. 第四步:
    原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第二杯)
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  5. 第五步:
    原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第三杯)
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  6. 第六步:
    原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁剩一些汁后,可以关火闷一下再呈起(第四杯)
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤
  7. 第七步:
    贴心小提醒: 1.我买的豆干是一般盐酥鸡三片十元的那种豆干,薄的比较容易入味 2.边做可以试吃看看口味和硬度再来调整沙茶、酱油或糖,想吃更硬的口感 3.期间记得把沙茶搅开来,才不会一块一块的 4.利用反覆收汁让沙茶巴在豆干上,变的更香更好吃 5.每个锅子的导热性不同,火候可以自己调整
    蜜汁蒜香沙茶豆干的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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