蜜汁蒜香沙茶豆干
本来是想试看看冰过的口感,但不知不觉,已经被外甥们吃光了😅😅😅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
豆干先川烫二分钟,起锅切四块沥干备用 - 第二步:
起油锅后爆香蒜末,把沙茶放下去炒,再加入砂糖炒香后,把和酱油和豆干加进去拌炒开来 - 第三步:
原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第一杯) - 第四步:
原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第二杯) - 第五步:
原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁,快收干状(第三杯) - 第六步:
原锅加入一量米杯的水,大火煮滚开来,盖上锅盖转中火煮到收汁剩一些汁后,可以关火闷一下再呈起(第四杯) - 第七步:
贴心小提醒: 1.我买的豆干是一般盐酥鸡三片十元的那种豆干,薄的比较容易入味 2.边做可以试吃看看口味和硬度再来调整沙茶、酱油或糖,想吃更硬的口感 3.期间记得把沙茶搅开来,才不会一块一块的 4.利用反覆收汁让沙茶巴在豆干上,变的更香更好吃 5.每个锅子的导热性不同,火候可以自己调整
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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