青龙椒煸豆干
农村家常菜青椒炒豆干，没有大厨的手艺，都是家常做法，朋友们多多给点建议，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
1013 阅读
64 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将青龙椒洗净切段，豆干洗净切片、 蒜头切碎、辣椒切片 - 第二步：
冷锅下油后放入豆干，煎至金黄色后，起锅放一旁或放在锅子的一角，记得火不要太大约中火。 - 第三步：
放入蒜辣椒爆香，加入青龙椒后根豆干一起拌炒，最后加盐少许和倒入酱油提香并将豆干均匀染色，约五分钟可起锅盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复