豆干炒三丝
豆干和豆腐一样煎煮炒炸样样行，样样好吃，只要简单的几样配菜，看冰箱有什么就配点什么的，真是清冰箱的好料理，然后再淋上点酱油，爱吃辣的加点辣豆辨酱煎炒出香气来，最后配上点绿葱丝画龙点眼一下，让人看了胃蕊全开，白饭一碗接一碗的扒。 更多食谱:
1410 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.所有材料洗净
- 第二步：
2.豆干切片，黄椒、红萝卜及洋葱切丝，葱切成段
- 第三步：
3.起油锅爆香洋葱丝及红萝卜丝 (若用生肉丝则在爆香完成后放入续炒到肉变白色)
- 第四步：
4.放入豆干片续炒到略有点焦黄呛入酱油
- 第五步：
5.并依序放入肉片、黄椒及葱段等干炒
- 第六步：
6.调味后再翻炒数秒入味后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复