糯米椒炒豆干
外食吃到的料理 但~就少了一味豆干 且太油腻 所以自己炒比较健康 份量又大
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料~豆干我买的是没有添加剂的.所以表面不会有光滑跟市面不同.但对身体绝对很好~
- 第二步：
糯米椒6分熟时 加入黑豆史小鱼干2小匙 适量的盐巴 糖 米酒 辣椒 (不喜欢吃辣的可以把辣椒子挑掉 辣椒最后放才不至于过辣) 再拌炒均匀.这样就完成啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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