无糖蔬菜馒头(副食品💚8个月+)
小橄榄手指食物越吃越上手了，想给他来点有实感的馒头当点心。 使用自製食物泥来做『无糖无盐的蔬菜燕麦健康馒头』，这里面我添加了燕麦粉，全麦面粉，希望能营养纤维加分，不过，相对的因此馒头就变得比较厚实。 不过，稍微有点结实，刚好很适合给有几颗牙齿小橄榄练习咬功。 🌵 份量够一家四口吃喔! 温一下，带出去超方便的。 🌵想要平常鬆软一点的馒头，就把全麦面粉的部分，全部换为自发面粉，就会醒的更好。
豆类蔬菜
豆类蔬菜是容易储存又实惠的蔬菜，含有碳水化合物、铁、多种营养素与足够的纤维。夏天盛产各式的豆类蔬菜可挑选。常见的有四季豆、毛豆、丑豆、长豆等…
玛莉厨房：清爽味美的水煮四季豆
以往四季豆都是加进红萝卜丝 起油锅配蒜瓣一起下锅炒熟即可 因为今天动手炸了盘《 酥炸杏鲍菇 》 所以尝试做了另一种方式 吃起来更为清爽无负担的 ─ 《水煮四季豆》 详细食谱：
