豆类蔬菜
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豆类蔬菜是容易储存又实惠的蔬菜，含有碳水化合物、铁、多种营养素与足够的纤维。夏天盛产各式的豆类蔬菜可挑选。常见的有四季豆、毛豆、丑豆、长豆等…

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小松菜炒白精灵菇

小松菜炒白精灵菇

要想身体好，蘑菇少不了，分享一道小炒白玉菇给大家，都棒棒滴，健健康康滴！小松菜爽脆的口感有点像油菜，与炒香的白精灵菇拌在一起颜色好看又好吃～ 白精灵菇口感鲜脆，没什么菇腥味，很适合跟绿色蔬菜拌炒，例如：油菜花、空心菜⋯都非常好吃喔！
菇类
皇帝豆羊羹

皇帝豆羊羹

黄豆不自发，掬水唤银芽；羊羹落玉带，满口飞彩霞，我做的算水羊羹，清凉爽口，不会很扎实，皇帝豆可以用成这款点心！可以当夏天圣品啰❤️！
羹汤
印度扁豆汤

印度扁豆汤

扁豆汤的制作方法很多，今天介绍一种最简易，且非常可口的方法。今天带来一道五辛素的扁豆汤，作法非常简单，也是印度人午餐带便当的首选。
羹汤

家常面肠四季豆

家常面肠四季豆
家常面肠四季豆
家常面肠四季豆
家常面肠四季豆
1把四季豆，一斤面条，简单一做，出锅比吃肉都香，营养又美味，蚝油面肠不赖，蒜炒四季豆也好吃，两个组合非常不错，好吃得不要不要的，可以试试。
四季豆
蔬菜泥（副食品4-8个月）

蔬菜泥（副食品4-8个月）

蔬菜泥是宝贝目前除了母奶以外最爱食物了~ 在还没长牙的状下每餐尝试几种不同的蔬菜泥 而且颜色鲜艳可刺激宝宝视力又提升食慾也很丰富又营养 还可以多多尝试妈妈不敢吃的菜！ 以后宝贝才不会挑食(^ω^)
豆类蔬菜
酸豇豆炒肉末

酸豇豆炒肉末

夏季必备，开胃下饭的肉末酸豆角来了！配饭配馒头，怎么吃都香！夏天总要备几道开胃烹任清单，最近除了迷上四川泡菜，也想起了小时候爱吃的酸豇豆，闻到那股腌渍酸味就开始分泌口水了，好久没吃了～其实传统市场都有在卖很方便的，这次买了点来和新鲜的四季豆搭配绞肉一起拌炒，这道烹任家常简单又非常开胃，微酸的口味和爽脆的口感，怎么吃都好吃～要记得肉末炒到有点恰恰的更好吃哦！
猪肉

长豆炒牛肉片~十分钟家常菜

长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
五六月长豆盛产，家里的小菜园天天都能拔几条回来，没菜园的人也不必烦恼，家里菜园能收成的都是当季的蔬菜，表示市场价格也总是最低的。 吃菜就要吃当季的菜，因为合天时，病虫害也比较少，下药也下的少。 餐桌上的风景也能依照时令日日有变化。
长豆
鹰嘴豆炖牛肉

鹰嘴豆炖牛肉

虽然不是军人子弟，但是家里餐桌偶尔会出现黄豆炖牛肉这道眷村料理，牛肉炖得软烂搭配黄豆自然的甜味很是下饭！想用刚入手的飞利浦万用锅炖一锅牛肉，想起如果把黄豆置换成鹰嘴豆，口味应该也不错！KT食验室启动啦～
牛肉
不一样的皮蛋苍蝇头

不一样的皮蛋苍蝇头

当苍蝇头遇到皮蛋，撞出不一样的火花，简单下饭的好料理，失败率低。 而且超神速就可以上菜
蛋