蔬菜泥（副食品4-8个月）
蔬菜泥是宝贝目前除了母奶以外最爱食物了~ 在还没长牙的状下每餐尝试几种不同的蔬菜泥 而且颜色鲜艳可刺激宝宝视力又提升食慾也很丰富又营养 还可以多多尝试妈妈不敢吃的菜！ 以后宝贝才不会挑食(^ω^)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.妈妈我是讲所以食材放到锅子里加水满过蔬菜一起去焖煮煮到食材都熟透了.在一一分类使用调理棒打成泥状 2.剩下的菜汤留下煮粥或是面 3.地瓜用电锅蒸熟在使用汤匙压碎
- 第二步：
在把捣好的泥分装到分装盒里.冰到冷冻库 每餐在取出需要的份量蒸熟或微波
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可将比较慢熟透的食材先下锅煮.之后在慢慢加入易烂的叶菜类地瓜或是马铃薯建议用汤匙压烂就好.如用调理棒捣泥会出筋性会变比较黏稠喔~
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