什锦蔬菜
好看又好吃的什锦炒虾仁，大人小孩都喜欢，做法还特别简单！ 美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干香菇泡热水后，所有食材切丝、蒜拍碎
- 第二步：
热油锅（1.5大匙油），加入蒜末、洋葱翻炒
- 第三步：
洋葱部分转透明后，可加入木耳、胡萝卜丝、姜丝拌炒
- 第四步：
加入玉米笋、香菇丝
- 第五步：
加入高丽菜、韭菜、翻炒
- 第六步：
调味：酱油2匙、油膏、盐、糖、五香粉、可再倒入少许油翻炒后，倒入少许香菇水
- 第七步：
炒至水分收干，放入葱再拌炒一下
- 第八步：
起锅，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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