春天的馈赠~炒油菜花
冬季限定美味~油菜花美不胜收。 亲摘绿叶并夹杂金黄嫩花或小花苞的菜梗~清炒的口感香脆又鲜甜。 是盘好看又好吃的农夫料理~
2895 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头切碎，辣椒不切(小辣)。
- 第二步：
摘嫩油菜花洗净沥干。
- 第三步：
热锅下油，蒜头与辣椒爆香。
- 第四步：
下油菜花清炒至软。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复