速成豆渣味噌
刚到的味噌,差点被儿媳妇做大酱汤了,其实味噌汤做起来比大酱汤还简单。制作味噌一般需一个月至一年时间让曲菌的酵素将黄豆的蛋白质转化为胺基酸。曾看过文章提及商用味噌会将发酵温度设定为60°C以加速(光速?)发酵速度,大幅缩短味噌制作时间,也可避免长期发酵可能发生的霉菌滋生问题,解决了不少困扰。 一夜味噌因为不需长期发酵所以可以减低盐量,米曲用量增加,所以做出来的味噌较甘甜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将米曲打成粉,我的自制米曲没干燥只能打成粗粉,市售干燥米曲可以打细粉。 豆渣加些原味无糖无防腐剂的豆浆或煮豆水拌匀,液体量视你豆渣湿度决定,慢慢加并搅拌直到软硬度比味噌更软一些但比广东粥更稠。然后量180公克拌完豆浆的豆渣放电子锅,选择稀饭功能把豆渣再煮一次。 所有接触器具需消毒干净才不会养出杂菌。 - 第二步:
煮完等温度降到65°C,加入米曲粉拌匀。没有食物温度计,可以使用额温枪测,不需接触食物很方便。 - 第三步:
如果太干,可酌量加些豆浆拌一拌。软硬度像妮维雅护手霜般柔滑。 - 第四步:
锅盖打开,盖上干净布巾,按保温键。锅盖不可盖上,因为盖上锅盖温度会达到70°C以上,我们需要温度维持在60°C。 - 第五步:
8小时后完成,豆渣水份变少,质地也变得较黏稠,颜色是很漂亮的淡黄色就像白味噌,味道淡雅。可以立刻拿来使用,因为盐分较低发酵程度也较低,所以使用时需放得比传统味噌多。没使用完的放在消毒过的干净容器放冰箱保存,取用时使用干净汤匙。味噌会在冰箱里继续发酵熟成,几周后味道更好。 - 第六步:
我希望味道更强烈些,所以第二次实验把保温时间延长至36小时,味噌颜色变得更深,像发酵了5-6个月的味噌,味道比保温8小时更融合滋味更醇厚。 註:延长保温需每12小时拌一次。延长保温时水份会蒸发,如果太干需拌入些许豆浆或煮豆水。 - 第七步:
欧美流行用鹰嘴豆来做味噌,将鹰嘴豆泡水一夜再煮至软烂打成泥,用保温36小时味噌做法来试试,效果很不错。风味比传统黄豆味噌温和,但较甘甜。放冰箱慢慢使用,一个月后味道融合更有深度,比超市买的味噌味道好。 - 第八步:
有些做法用电子锅保温3天,你也可以试试。 榎本美纱原始配方联结如下,我的豆渣较湿所以比例跟她不一样。 >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
对培养米曲有兴趣者可参考我的文章:
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