青椒炒豆渣
说不出的一种感觉...自己在家用破壁机打豆浆 过滤完就有豆渣 变化跟方式上桌。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将青椒清洗切圆圈状，葱切葱花
- 第二步：
将除了青椒以外 所有食材都丢入搅拌均匀备用
- 第三步：
平底锅 烧干 加油关火。 放上青椒圈。将拌好的料用汤匙把青椒填满
- 第四步：
开中小火 加入少许的水 盖盖子焖煮大约8～10分钟
- 第五步：
打开会看到 馅料蓬蓬的 确定里面蒸熟后 稍微等水气散掉 翻面
- 第六步：
在将另一面煎至焦黄即可
- 第七步：
完成开动了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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