寒天水果冰粽
这么热的夏天，来款热量低、色彩缤纷的冰粽消暑吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料：粽叶洗净，棉绳剪成分开的一条一条，水果切丁
- 第二步：
洋菜粉配700cc的水同煮至完全溶解后加入果糖，冷却至凝固状备用
- 第三步：
粽叶摺成粽杯，放入一大匙寒天
- 第四步：
放入水果丁
- 第五步：
再放入一大匙寒天
- 第六步：
绑成粽子，共9颗
- 第七步：
冷藏在冰箱3-4小时即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
粽叶要修剪成小片比较好包，例如两边各剪去0.5公分。欢迎到Beth的家庭厨房料理逛逛
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