原味碱粽
夏日庆端午,除了传统的肉粽外,来颗口感冰凉Q弹的碱粽,再享受不过 冰冰凉凉的碱粽淋上蜂蜜QQ甜甜的超刷嘴 尤其小孩子最爱了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
粽叶前端硬梗与尾端尖尖各剪约一公分后,一片片洗净 约洗3次后沥干水份即可 - 第二步:
大甲粳油~米粮店都买的到一瓶30元可包三斤糯米 买不到也可用一般碱油(米店都有卖) (一般的碱油味道较苦碱味较重) - 第三步:
糯米沥干水份,加入碱油与1.5匙沙拉油拌匀静置约15~20分钟 - 第四步:
取一片粽叶摺迭成漏斗状,舀入一汤匙的米粒,然后用顶端的粽叶摺下,覆盖后,把粽叶摺角整理收好,分出一条棉绳把粽子缠绕打活结 - 第五步:
将粽叶折下包覆米粒即可绑起,不可绑紧,包好的粽子,摇一摇可听到米粒的声音.要让米粒有澎涨的空间. - 第六步:
用义式快锅煮粽子,水中加一大匙的沙拉油同煮,锅子发出响声后转小火(炉心火),再煮约1小时熄火,待红色指示桿降下才可开盖. 另一种煮法~放入粽子,以水盖过煮3~4小时,取出之后待凉 - 第七步:
取出沥干水分吊着(避免压破)粽子,完全冷却后放入冰箱冷藏 - 第八步:
冰凉后淋上蜂蜜或是黑糖蜜与砂糖都可~ - 第九步:
碱粽绑的大小颗会影响烹煮时间喔~(大颗需加煮20~30分钟) 如何看有没有熟可取出?(打开看粽子米粒的米心没有一点一点的白白就是熟了~) - 第十步:
起锅前要开大火煮滚熄火再将碱粽取出,这样比较不易坏,也比较不会黏粽叶~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1~包碱粽时,不可填入太多糯米,棉绳也不可绑得太紧,以免煮时胀破2~在糯米中及沸水中加点沙拉油,可避免粽叶沾黏
3~一般传统做法是在沸水中加入硼砂来防止粽叶沾黏,并使碱粽本身口感Q、爽口有弹性,但是硼砂对人体有累积性的毒害,所以建议还是不要放比较好
4~在锅中加入铁网压住粽子泡在水中
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