青酱海鲜炖饭
懒人必学！1个电饭煲就搞定的海鲜焖饭，鲜香软糯，超级简单，海鲜焖饭这样做太绝了，两种海鲜三种配菜不加一滴水，看的流口水 。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将帕玛森乳酪、蒜头、九层塔、盐、橄榄油全部加入果汁机内打碎混合。 详细作法请见： >将一份青酱、虾、蛤蜊、玉米笋加入锅中，待蛤蜊煮开后加入白饭炖煮即可。(调味料依照个人喜好添加) 详细作法请见： >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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